2014. április 9., szerda

Audrey olvas - Tracy Hogg, Melinda Blau - A suttogó titkai 1. - A csecsemő gondozása és nevelése

Ezt a könyvet az egyik férfi kollégám ajánlotta, és tényleg vannak benne határozottan hasznos dolgok, meg nyilván olyanok is, amikkel nem tudok mit kezdeni, vagy nem értek egyet. De tetszett, gyakorlati tanácsokat tartalmaz, és nekem némiképpen segített elindulni valamiféle irányba és megpróbálni kitalálni, mi legyen a gyerekkel. Például eleinte nappal szinte egyáltalán nem aludt, de rájőve, hogy mennyi alvásra lenne szüksége, elkezdtem forszírozni az alvást, eleinte mindegy hol és hogyan, csak aludjon, ez időközben már sokkal jobban megy és strukturáltabban zajlik, de az alap ötleteket ebből a könyvből vettem.

Isolde is írt róla, itt.

A számomra érdekes / fontos orientációs) pontok:


  • Testbeszéd"szótár", azaz a baba milyen fej / száj / test mozgása mit jelenthet. Nekem ez elég hasznos volt, mert a környezetemben nem sok kisbabás van, így nem nagyon volt honnan példákat elcsípni.
  • Szoptatás ajánlott hossza és szükséges tej mennyisége 4-8 (max 40 perc, 60-140g), 8-12 hetes (max 30 perc, 100-170g) és 3-6 hós (max 20 perc, 140-220g) korban. Mert hát honnan kéne tudni, mi a "túl sokáig" és az "elég tej"?
  • A "riasztás" 3 fokozata ébredés után:
    • 1: nyekergő vagy nyafogó hang, mocorgás. = hahó, van itt valaki?miért nem jöttök értem?
    • 2: köhögésre emlékeztető sírás; abbamarad majd újra kezdődik. Amikor csend van, a baba hallgatózik, vajon jön-e valaki. = hé, jöjjön már valaki!
    • 3: ordít tele tüdőből, keze-lába kalimpál. = azonnal bejönni, nem viccelek!
  • Fürdetés 10 lépése
  • (nekem ez volt talán a leghasznosabb) Az elalvás három szakasza. Elalvás előtt a csecsemők 3 szakaszon mennek keresztül, általában az egész folyamat 20 perc alatt zajlik le (ha nem zavarja meg semmi. Ha igen, indul elölről).
    • 1. A jel: Ásítás, szemdörzsölés, félre nézés. A harmadik ásítás után tegye az ágyába, különben rázendít, és nem lép a következő szakaszba (én még mindig sokszor nem találom el a megfelelő pillanatot az altatáshoz, így gyakran közelharcot vívunk, akaratok mérkőznek fektetéskor).
    • 2. A révület: a baba 3-4 percig mereven néz a semmibe.
    • 3. A határ: le-lecsukódik a szeme, feje előre vagy oldalra billen. Amikor úgy tűnik, elaludt, hirtelen kinyitja a szemét, és olyan erővel rántja vissza a fejét, hogy az egész teste beleremeg. Aztán megint lehunyja a szemét. 3-5-ször ismétli az egészet, mire elnyomja az álom.
  • (kevésbé zűrös napjainkon most ezzel kísérletezek éppen, néha megy is). Tegye az ágyába a babát, mielőtt álomba szenderül. Sokan azt hiszik (lásd például itt), hogy csak akkor lehet az ágyába tenni a babát, amikor már mélyen alszik. Ez egyszerűen nem igaz. A leggyorsabban akkor fog megtanulni egyedül elaludni, ha a harmadik szakasz (lásd fent) elején lefektetjük. Ha a baba az Ön karjában vagy valami ringató eszközben alszik el, és a kiságyában ébred, az pont olyan, mintha az Ön ágyát éjszaka kitolnák a kertbe. Amikor felébred megijed és összezavarodik, nem érzi majd biztonságban magát a kiságyában.
  • Mindig ugyanazokkal a szavakkal fektesse le a babát, legyen ez is a fektetési rituálé része.
  • Ha sír, gyengéd, ritmikus simogatással tudathatjuk vele, hogy nincs egyedül. Azonban ne simogassa, ha már megnyugodott - ha akkor is folytatja, amikor már nem igényli, azt fogja gondolni, hogy a simogatás az elalvás része, és idővel követelni fogja.
  • Ha rögös az elalváshoz vezető út, használjunk cumit (főleg az első 3 hónapban). (Macó csak mostanában kezdte elfogadni, sőt igényelni a cumit, és azóta kicsit könnyebb megnyugtatni. korábban nehéz volt, mert simán kiköpte, mellre tenni viszont nem tudtam/akartam folyton,a mikor hiszti volt). Ideális esetben a baba 6-7 percig vadul szopja a cumit, aztán kicsit lassít az iramon, végül kiköpi. (sajnos Macó nem mindig alszik elég mélyen ahhoz, hogy elérje a kiköpős fázist, innen is látjuk, mennyire stabil az alvás. Ha kiköpte, jók vagyunk :) )
  • Ha kiköpte a cumit, ne erőltessük mindenképpen vissza a szájába, lásd fentebb. Ha szeretné visszakapni a cumit, gurgulázó hanggal és/vagy mocorgással jelzi (és tényleg!)
  • A fáradt baba azért sír, mert elege van, és sírással próbálja kizárni a fényt és a hangokat. Hogyan segíthetünk neki:
    • bugyoláljuk be. ha nagyon fáradt, jót tesz neki, ha nem képes mozogni, mert halálra rémítik a kalimpáló végtagjai - még nem tudja, hogy hozzá tartoznak). (ez nekünk nem ment, Macó minden bugyolálásból minimális idő alatt kiküzdi magát).
    •  nyugtassa meg
      • ütemese, szívdobogást utánozva, finoman simogassa a hátát
      • kísérheti shh...shh... hanggal, ami felidézi a vér áramlásának surrogását , amit a baba az anyaméhben hallott.
    • sötétítsen be
    • ne adja be a derekát. a kimerült babát igen nehéz elviselni, óriási türelmet és elszántságot igényel (és tényleg. eleinte Macó képes volt egyfolytában 6-7 órát üvölteni (ennyit arról, hogy majd elfárad és elalszik..). azóta sokkal jobbak vagyunk, igyekszem idejében elkapni, amikor fárad, és kitartóan álomba segíteni, még ha néha komolyabb küzdelem árán is).
  • Átaludni az éjszakát
    • alvásigény (nekem ez furának tűnik, a másik könyv (to follow later) táblázata életszerűbb, legalábbis Macóra jobban illik):
      • újszülött: napi 16-20 óra. napközben 3 óránként 1 órát alszik, éjszaka 5-6 óra
      • 1-3 hónapos: 15-18 óra. napközben háromszor 1.5 óra, éjszaka 8 óra (na persze..)
      • 4-6 hónapos: 15-18 óra. napközben kétszer 2-3 óra, éjszaka 10-12 óra
      • 6-8 hónapos: 15-18 óra. napközben kétszer 1-2 óra, éjszaka 12 óra
      • 8-18 hónapos:15-18 óra. napközben kétszer 1-2 óra vagy egyszer 3 óra, éjszaka 12 óra.
    • A csecsemő napja 24 órából áll, nem tesz különbséget nappal és éjszaka között, ezért értelmezni sem tudja.  A különbséget nekünk kell megtanítanunk neki.
    • Napközben sose hagyja, hogy 3 óránál többet aludjon egyfolytában, különben éjszaka fizeti meg az árát. Az a baba, aki nappal 6 órát alszik egyfolytában, éjszaka garantáltan nem fog 3nál többet aludni (Macó akkor sem, ha nappal is csak pár órákat alszik - felébreszti a pocakja kiürülése..)
    • Tömje meg: durván hangzik, de ez is egy lehetséges megoldás. 6 hetes kortól 2 módszert javaslok: a láncetetést - vagyis lefekvés előtt 2 óránként etesse - és az álometetést közvetlenül azelőtt, hogy Ön lefeküdne. Például este 6kor és 8kor szoptassa meg,, amit az álometetés követ fél11kor vagy 11kor. Az álometetés kvázi alva zajlik, se peluscsere, se büfi, se fény, se semmi. (ez nekünk nem megy, mert nincs az a pelus, ami Macó pisimennyiségét pár óránál tovább tartogatni tudná - végigpróbáltuk az összes pampers fajtát, liberot, babylove-ot és az újpesti noname pelenkagyár termékét is.. mindegy. Minden etetéskor át kell pelenkázni, különben átázik a következőre és jön az átöltözés)
    • Használjon cumit (ezt így még nem próbáltuk): azt a babát, ami eléri a 4.5 kg-ot, és napközben legalább 7-800g-ot eszik, éjszaka már nem kell megetetni (ezt nehezen tudom elképzelni.. ). Ha mégis fölébred és enni kap, csak orális ingerlésre használja az alkalmat (Macó rendesen eszik éjjel is..). Ha általában 20 percig eszik, éjszaka viszont, amikor sírva követeli a mellet vagy a cumit csak 5 percig vagy alig 30g-ot eszik, inkább dugjon cumit a szájába. Az első alkalommal alighanem a teljes 20 percet ébren fogja tölteni cumival a szájában, mielőtt elaludna. Másnap éjszaka már csak 10 percet. A 3. éjszaka valószínűleg már csak mocorogni fog álmában abban az időpontban, amikor enni szokott.
    • Ne rohanjon be hozzá! A csecsemő álma gyakran nyugtalan, 45 percet (más források szerint 20-25 perces)  alvásciklusaikat még nem mindig tudják összekötni, megébrednek közben.  Érdemes kivárni, nem reagálni az első pisszenésre, hátha visszaalszik magától, és így esélyt kap, hogy megtanuljon folyamatosan aludni, és ne csak szakaszokban.
  • Nem hagyja, hogy letegyem! Ahelyett, hogy vég nélkül cipeli, csak akkor vegye föl, ha sír, de rögtön tegye is le, amint megnyugodott (Macó csak 5-10 percet van el ébren magában, itt még bőven van dolgunk). Ha újból rázendít, vegye ölbe. Amikor lecsillapodott, fektesse le megint. És így tovább.
  • Ha fáj a baba hasa:
    • büfiztetés úgy, hogy a tenyere élével masszírozza a baba bal oldalát, ahol a gyomra van
    • fektesse a babát a hátára, húzza föl mindkét lábát, óvatosan bicikliztesse.
    • alkarján tartsa meg a babát arccal lefelé, miközben a másik tenyerével finoman a hasát nyomkodja.
    • hajtogasson 10-12 cm széles övet egy törölközőből és tekerje a baba derekára - vigyázzon, ne szorítsa el a vérkeringését.
    • könnyebben tud pukizni a baba, ha magához öleli, és ütögeti a fenekét. Ebből tudni fogja, hova összpontosítson.
    • fordított C alakban (nem körkörösen!) masszírozza a hasát, ebben az irányban halad a vastagbél




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése